의사가 추천하는 편도선 부었을때 좋은 음식 7가지

의사가 추천하는 편도선 부었을때 좋은 음식 7가지

편도선이 붓는 이유는 몸의 면역력이 떨어져서 입안에 있던 세균에 의하여 편도선에 염증이 생겨서 열과 동반하여 염증으로 인해 목 안쪽으로 붓게 됩니다.

면역력이 떨어지는 이유로는 과한 업무나 큰 일교차로 인해 몸의 피로가 쌓이는 경우나 과도한 스트레스로 인해서도 몸의 면역력이 떨어지게 되는데요.

편도선이 심하게 부었을 때는 병원을 방문하여서 진통제, 염증약등을 처방받아서 드실수도 있지만

가장 중요한 것은 휴식이 동반되어야 하고, 충분한 수분섭취와 영양섭취가 필요한데요.

따라서 편도선 부었을때 좋은 음식을 섭취함으로써 염증과 발열 또는 목넘김에 대해서 어느정도의 효과를 보실수가 있는데요.

따라서 편도선 부었을때 좋은 음식 7가지에 대해서 소개드리고자 합니다.

1. 배

배는 피로회복을 돕는 유기산, 비타민, 아미노산이 다향으로 함유되어 있구요.

껍질에는 플라보노이드, 폴리페놀성분이 함유되어 있어 면역기능을 향상시켜 줍니다.

2. 쑥갓

쑥갓에는 비타민 A가 많고, 세린, 아스파라긴산, 알라닌, 글루타민, 바린 페닐알리닌등이 많이 포함되어 있어 가래나 담즙을 없애주는 효과가 있어 호흡기 질환에 뛰어납니다.

3. 매실

매실에는 유기산이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 해열과 살균작용에 효과적입니다.

편도선염에 동반되는 고열을 낮춰주고 염증을 살균해줍니다.

4. 파인애플

파인애플은 편도선 부었을때 가장 좋은 음식이라고 봐도 무방할 음식입니다.

파인애플에는 브로멜라인이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 가래를 배출하고 편도선 염증을 제거하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 염증과 부기에 아주 탁월한 효능이 있다고 하네요.

5. 도라지

도라지에는 섬유질, 칼슘, 철분, 단백질, 무기질, 비타민이 풍부할 뿐만 아니라

사포닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 기관지의 배출능력을 향상시켜서 독소를 배출하는데 효과가 뛰어납니다.

6. 유자

유자에는 리모넨이라는 성분이 있는데, 이성분이 염증완화에 탁월한 효과가 있으며, 비타민C가 다량 함유되어 있어 감기와 신경통 치료에도 도움을 줄 뿐 아니라, 혈액 흐름 개선 및 통증 완화에 효과가 있습니다.

7. 아이스크림

편도선 부었을때 좋은음식으로 아이스크림은 의외라고 생각하실수가 있는데요.

차가운 아이스크림은 목의 열을 떨어뜨려서 목넘김을 좋게 해준다고 합니다.

다만 너무 많이 먹을 경우에는 역효과가 날 수 있으니 적당량 섭취하는게 좋습니다.

이상으로 편도선 부었을때 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보았구요.

생강도 추천을 많이들 하시던데 생강은 예방에는 좋지만 이미 증상이 있다면 따뜻한 성분 때문에 좋지는 않다고 합니다.

가장 중요한 것은 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 유동식 위주의 식사가 좋다고 하네요.

많은 도움이 되셨으면 합니다.