핑크렛서

이번에 리뷰할 책이름은 파워 바디 플랜입니다.소제목은 세상에서 가장 완벽한 몸 만들기 메뉴얼이다. 외국에서 나온 저서를 한국에서 번역한것이라 생각하면 쉽다.꽤 오래된 책이고 바디빌딩의 수학의 정석? 같은 느낌이라 생각하면 쉽다. 표지부터 우람한 근육이 나타나있다 표지만 보고도 몸짱이 될 것 같은 기분이 듭니다.책크기도 잡지? 정도의 사이즈라서 꽤 큰편이고 두깨도 꽤 두껍다. 이책의 내용은 단순히 근육운동에 대해서만 나와있는것이 아니라 처음에는 신체의 구조에 대해 즉 몸에대해서 알아보는 것이 나와있다. 인체의 근유들, 유전과 나이에 따른 근육 근육의 성장 가능성, 근육 성장을 위한 영향 공급, 근육 발달을 돕는 주변 조직 등등이 적혀져있다. 두번째로는 신체 부위별 운동 방법이 적혀있다. 조각 같은 가슴과 ..